Hallux Valgus (scheve teen)

Wat is Hallux Valgus?

Hallux Valgus, ook wel een bunion genoemd, is een standsafwijking van de grote teen waarbij deze scheef staat. Hierdoor ontstaat er een scheve stand van het gewricht aan de basis van de grote teen, waarbij je een verdikte bobbel ziet zitten, wat vaak gepaard gaat met pijn, irritatie en soms zwelling. Deze aandoening komt regelmatig voor en kan zowel bij jongere als oudere mensen voorkomen.

Symptomen van Hallux Valgus

• Scheve stand van de grote teen richting de andere tenen
• Pijn en roodheid bij het grote teengewricht, vooral bij druk of wrijving van schoenen
• Moeite met lopen of sporten door de pijn
• Soms eeltvorming of likdoorns op de teen

Hoe behandelen wij Hallux Valgus?

• Uitgebreide beoordeling: We analyseren je voetstand, loopgedrag en spierbalans.
• Oefentherapie: Specifieke oefeningen om de spieren rondom de voet en grote teen te versterken en de beweeglijkheid te verbeteren.
• Advies over schoeisel: Het juiste schoeisel kan druk verminderen en verdere verergering voorkomen.
• Mobilisatietechnieken: Om de bewegingsvrijheid van het gewricht te vergroten en pijn te verminderen.

Wat kun je zelf doen?

• Kies voor comfortabele, ruime schoenen met voldoende ruimte voor de tenen.
• Voer dagelijks de oefeningen uit die je van ons meekrijgt.
• Vermijd langdurig staan of lopen op harde ondergronden zonder goede ondersteuning.
• Neem op tijd rust bij pijnklachten.

Maak vandaag nog een afspraak

Heb je last van Hallux Valgus en wil je professioneel en persoonlijk geholpen worden? Neem contact op met Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist. Samen zorgen we ervoor dat jij pijnvrij en vol vertrouwen kunt blijven bewegen.

Maak vandaag nog online een afspraak.