Small group training Zeist

Trainen met maximaal zes mensen, onder begeleiding van een fysiotherapeut. Je stelt je eigen groepje samen: vrienden, familie of collega's. Iedereen werkt op zijn eigen niveau aan zijn eigen doel.

Waarom het werkt

Je krijgt de voordelen van een personal trainer, met de gezelligheid van samen trainen. En je komt: een afspraak met anderen sla je minder makkelijk over dan een voornemen. De kosten liggen bovendien lager dan bij één-op-één training.

• Trainen op je eigen niveau, of je nu begint of al ver bent
• Persoonlijk, afwisselend en motiverend
• Samen bepalen jullie het tijdstip
• Binnen of buiten, wat jullie liever hebben

Voor wie het bedoeld is

• Je bent klaar met je behandeltraject en wilt de winst vasthouden.
• Je wilt sterker worden maar durft het alleen niet goed aan.
• Je wilt samen met anderen aan een doel werken.
• Er speelt iets waardoor begeleiding prettig is: een gewricht, een operatie, een chronische aandoening.

Hoe het gaat

We beginnen met een intake: wat willen jullie bereiken, hoe trainen jullie het liefst, en zijn er gezondheidsrisico's om rekening mee te houden. We kijken ook naar wat het eerder in de weg zat.

Daarna maken we een trainingsplan voor de groep, met tussentijdse coaching via WhatsApp. Met enige regelmaat evalueren we of jullie op koers liggen, en stellen we het plan bij waar dat nodig is.

Waar jullie trainen

Op de praktijk, bij Fit For Free Zeist, of buiten op Dijnselburg, de Stuifheuvel of in het Zeisterbos. Vanaf vier personen trainen we buiten.

Liever helemaal alleen?

Dan past personal training beter: dezelfde aanpak, volledig één op één.

De tarieven per groepsgrootte staan op de tarievenpagina. Bel gerust om te vragen wanneer er plek is.