Personal training Zeist

Vind je het lastig om gefocust aan je doelen te werken? Wil je afvallen, of juist sportspecifiek trainen? Bij personal training train je één op één met een fysiotherapeut, op de praktijk of buiten in de bossen rond Zeist.

Wat personal training hier betekent

Training die op jouw doel is gebouwd, niet op een standaardschema. En het gaat verder dan de oefeningen: we kijken samen wat je nodig hebt om je doel te halen. Dat kan ook over je leefstijl gaan.

Een fysiotherapeut kijkt bovendien eerst waar de belasting misgaat. Bij de keuze van oefeningen houden we rekening met je anatomie, want niet elke oefening past bij elk lichaam, en met blessures die er zijn of waren.

Voor wie het werkt

• Je wilt sterker worden, maar eerdere pogingen liepen op een blessure uit.
• Je bent hersteld van een klacht en wilt voorkomen dat hij terugkomt.
• Je hebt een doel voor ogen: een wandeltocht, een operatie voorbereiden, weer op de fiets.
• Je traint liever niet in een volle zaal.

Hoe het gaat

We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van een kwartier, telefonisch als je dat prettiger vindt. Daarin kijken we of het klikt en of ik de juiste persoon ben om je te helpen.

Gaan we verder, dan volgt een intake: wat wil je bereiken, hoe train je het liefst, en zijn er gezondheidsrisico's om rekening mee te houden. We kijken ook naar wat het eerder in de weg zat. Vaak zit daar de sleutel, en niet in het schema.

Daarna trainen we volgens een plan dat we onderweg bijstellen. Ik gebruik onder meer motiverende gespreksvoering en positieve gezondheid, zodat je ook tussen de sessies door verder komt.

Waar je traint

Op de praktijk, of buiten. In Zeist kan dat op Dijnselburg, de Stuifheuvel, in het Zeisterbos of het Panbos. Wil je verder weg trainen, bijvoorbeeld op de Soesterduinen, in de Kaapse Bossen, op de Utrechtse Heuvelrug, bij Klein Zwitserland of aan het Henschotermeer, dan kan dat op afspraak.

Liever in een klein groepje?

Dan is small group training een goede optie: dezelfde begeleiding, met maximaal zes mensen, tegen een lager tarief.

De tarieven staan op de tarievenpagina. Bel gerust voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.