Personal training Zeist

Vind je het lastig om gefocust aan je doelen te werken? Wil je afvallen, of juist sportspecifiek trainen? Bij personal training train je één op één met een fysiotherapeut, op de praktijk of buiten in de bossen rond Zeist.

Wat personal training hier betekent

Training die op jouw doel is gebouwd, niet op een standaardschema. En het gaat verder dan de oefeningen: we kijken samen wat je nodig hebt om je doel te halen. Dat kan ook over je leefstijl gaan.

Een fysiotherapeut kijkt bovendien eerst waar de belasting misgaat. Bij de keuze van oefeningen houden we rekening met je anatomie, want niet elke oefening past bij elk lichaam, en met blessures die er zijn of waren.

Slim trainen, niet alleen hard

Er zijn in de loop der jaren waardevolle trainingsprincipes ontwikkeld, zoals progressieve overload, periodisering en functionele training. In personal training vertalen we die naar jouw situatie. Waar je bij zelf trainen vaak moet gokken of je het goed doet, krijg je hier techniekcorrectie, een plan dat echt bij je past en motivatie op de momenten dat je het zelf even niet hebt.

Het resultaat: duurzamere vooruitgang, minder kans op blessures en vaak ook meer plezier. Twijfel je tussen thuis trainen en personal training? Lees dan personal training of zelf trainen.

Waar je traint

Op de praktijk, of buiten. In Zeist kan dat op Dijnselburg, de Stuifheuvel, in het Zeisterbos of het Panbos. Wil je verder weg trainen, bijvoorbeeld op de Soesterduinen, in de Kaapse Bossen, op de Utrechtse Heuvelrug, bij Klein Zwitserland of aan het Henschotermeer, dan kan dat op afspraak.

Liever in een klein groepje?

Dan is small group training een goede optie: dezelfde begeleiding, met maximaal zes mensen, tegen een lager tarief.

De tarieven staan op de tarievenpagina. Bel gerust voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.