knie artrose

Knie artrose is een veelvoorkomende oorzaak van kniepijn en bewegingsbeperking, vooral bij mensen boven de 50 jaar. Het is een slijtageproces waarbij het kraakbeen in de knie
geleidelijk dunner wordt. Dit kan zorgen voor stijfheid, pijn en moeite met bewegen, zowel in het dagelijks leven als tijdens het sporten.

Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist helpen we je om ondanks knie artrose actief te blijven. Samen werken we aan het verminderen van pijn, het verbeteren van je mobiliteit en het vergroten van je spierkracht, zodat jij weer met vertrouwen kunt bewegen, kwaliteit van leven kunt behouden.

Wat is knie artrose?

Knie artrose, ook wel gonartrose genoemd, is slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht. Het kraakbeen werkt normaal als een gladde schokdemper tussen de botten. Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner en kan het zelfs helemaal verdwijnen.

Symptomen van knie artrose:
 Pijn in en rondom de knie, vooral bij bewegen
 Stijfheid, vooral na rust of in de ochtend
 Krakend of knarsend gevoel bij bewegen
 Verminderde beweeglijkheid
 Zwelling of instabiliteitsgevoel
 Soms startpijn die verbetert bij bewegen

Knie artrose ontwikkelt zich meestal geleidelijk en is vaak een chronische aandoening. Dit wil niet zeggen hiermee niet kunt functioneren en dat je perse een nieuwe knie nodig gaat
hebben. Binnen het conservatieve traject kunnen we meestal veel gevolg klachten oplossen waardoor je kan leven met de artrose in de knie.

Oorzaken van knie artrose
 Natuurlijke slijtage door veroudering
 Overbelasting door zwaar werk of intensief sporten
 Standsafwijkingen (bijvoorbeeld X- of O-benen)
 Eerdere knieblessures of operaties
 Overgewicht
 Erfelijke aanleg

Behandeling van knie artrose bij Happy Life in Zeist

Bij artrose is het belangrijk om in beweging te blijven. Juist bewegen helpt om de knie soepel te houden, pijn te verminderen en de spieren sterk te maken. Een passieve aanpak werkt vaak averechts.

Onze aanpak:
✅ Grondige intake en functieonderzoek van de knie
✅ Oefentherapie gericht op kracht, mobiliteit en stabiliteit
✅ Verbeteren van looppatroon en dagelijkse bewegingen
✅ Coaching bij bewegen met vertrouwen en het aanpassen van belasting
✅ Advies over leefstijl, gewichtsbeheersing en pijnmanagement
✅ Indien nodig: samenwerking met andere zorgverleners
Samen zoeken we naar een beweegvorm die bij jou past en die je vol kunt houden.

Waarom Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist?
✔️ Persoonlijke aandacht en maatwerk bij knie artrose
✔️ Holistische aanpak: we kijken naar het hele lichaam en je beweegpatroon
✔️ Combinatie van fysiotherapie en coaching voor duurzaam resultaat
✔️ Focus op zelfregie en een actieve leefstijl
✔️ Samen werken we aan wat voor jou écht belangrijk is

Klaar om weer soepel te bewegen?
Wil jij werken aan het verminderen van pijn, het verbeteren van je mobiliteit en het vergroten van je bewegingsvrijheid bij knie artrose? Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist helpen we je graag met persoonlijke begeleiding en een plan dat bij jou past.

Afspraak maken
Contact opnemen

Leonie is als geriatrie fysiotherapeute en extended scope specialist betrokken geweest bij de artrose proeftuin in Maarssen. Binnen dit proces zijn wij als multidisciplinair team bezig geweest om de artrose zorg in de regio te optimaliseren. Deze kennis en kunde vanuit de stepped care strategie en het samen beslissen zet Leonie de ook in binnen de artrose zorg. Hierdoor krijg jij een persoonlijk behandeltraject passend bij je zorg vraag waardoor jij een optimaal resultaat kunt bereiken. Dus wil je vandaag nog aan de gang om meer grip te krijgen op je knie artrose maak dan nu een afspraak!