Revalidatie na nieuwe knie

Een knieprothese, ook wel een ‘nieuwe knie’ genoemd, is een grote ingreep die veel vraagt
van je lichaam en je mindset. De operatie is vaak een laatste stap als pijnklachten door
knieartrose of andere knieproblemen te ernstig worden en bewegen sterk wordt beperkt.

De revalidatie na een knieprothese is essentieel voor een goed en volledig herstel, zodat jij weer optimaal kunt functioneren. Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist begeleiden we jou persoonlijk en stap voor stap naar
meer kracht, mobiliteit en vertrouwen in je nieuwe knie. In het behandeltraject staan jouw persoonlijke doelen centraal.

Doel van de revalidatie na een knieprothese

• Pijnvermindering
• Verbeteren van mobiliteit en beweeglijkheid
• Opbouwen van spierkracht
• Verbeteren van looppatroon
• Zelfstandig kunnen uitvoeren van dagelijkse activiteiten
• Terugkeer naar sport of hobby’s, indien mogelijk

Een goede revalidatie zorgt ervoor dat jij jouw kwaliteit van leven optimaal kunt terugwinnen.
Zodat jij je eigen succes kan bepalen.

Wat kun je verwachten van de revalidatie?

Direct na de operatie start je vaak al in het ziekenhuis met lichte oefeningen. De verdere
revalidatie vindt plaats bij een fysiotherapeut, waar de focus ligt op herstel in jouw tempo. Tijdens het traject stellen we doelen en evalueren we regelmatig om te kijken waar wij staan. Tijdens deze evaluaties bepalen we samen hoe de volgende fase wordt vorm gegeven. Zodat jij altijd een persoonlijk plan hebt die past bij de situatie die op dat moment van toepassing is.

Onze aanpak bij Happy Life:
✅ Persoonlijke intake en op maat gemaakt behandelplan
✅ Oefeningen gericht op het verbeteren van de kniebuiging en -strekking
✅ Opbouw van kracht en stabiliteit rondom de knie
✅ Verbeteren van looppatroon en traplopen
✅ Begeleiding bij het hervatten van dagelijkse activiteiten
✅ Coaching bij het omgaan met pijn, hersteltempo en angst om te bewegen
✅ Begeleiding bij terugkeer naar sport of werk als dat jouw doel is

Wij begeleiden je stap voor stap in de verschillende fases van de revalidatie, waarbij we altijd
rekening houden met jouw persoonlijke situatie en doelen, zodat jij een plan op maat hebt.

De fasen van revalidatie na een knieprothese:
1. Vroege fase (0-6 weken): focus op wondgenezing, pijnvermindering, mobiliteit en
looptraining met hulpmiddelen.

2. Herstelfase (6-12 weken): verbeteren van spierkracht, looppatroon en dagelijkse
functies.
3. Trainingsfase (12-26 weken): opbouwen van conditie, coördinatie en
zelfstandigheid.
4. Optimalisatie (6-12 maanden): gericht op terugkeer naar werk, sport of hobby’s en
het verder verbeteren van belastbaarheid.

Waarom revalideren bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist?
✔️ Persoonlijke, warme begeleiding in jouw tempo
✔️ Fysiotherapie én coaching voor fysiek én mentaal herstel
✔️ Aandacht voor het totaalplaatje: houding, beweging en leefstijl
✔️ Focus op jouw persoonlijke doelen en zelfstandigheid
✔️ Ervaren in postoperatieve revalidatie en begeleiding bij knieprotheses

Samen werken aan jouw herstel?
Ben jij geopereerd of sta je op de wachtlijst voor een nieuwe knie? Bij Happy Life
Fysiotherapie & Coaching in Zeist helpen we je graag bij jouw revalidatie. Samen bouwen
we stap voor stap aan een sterker lichaam, meer vertrouwen en meer bewegingsvrijheid. En werken we aan jouw persoonlijke doelen, zodat jij weer met veel plezier kunt bewegen.

Afspraak maken

Contact opnemen

Leonie is geriatrie fysiotherapeute gespecialiseerd in revalidatie. Door haar ruime ervaring o.a. in de eerste lijn, revalidatie centrum en als teamleider betrokken geweest op het zorgpension. Daarnaast heeft Leonie meerdere scholingen gevolgd waardoor ze je goed kan begeleiden richting je persoonlijke doelen.

Daarnaast zijn wij ons er 100% bewust van dat revalidatie met up en downs gaat. Er zijn soms momenten dat revalideren echt even zwaar kan zijn. Op deze momenten kijken we samen wat er nodig is. Waar nodig wordt er ondersteund met behulp van coaching waardoor jij weer in de flow kan komen en jij je persoonlijke revalidatie proces kan laten doorgaan. Zodat jij weer de regie krijgt en je doelen weet te bereiken.