Osteoporose

Heb jij last van broze botten of is bij jou osteoporose vastgesteld? Voel je je onzeker bij bewegen of bang om te vallen? Dan ben je niet alleen. Osteoporose is een veelvoorkomende aandoening die de botten verzwakt en het risico op fracturen vergroot. Gelukkig kun je met de juiste begeleiding veel doen om jouw kwaliteit van leven te behouden of zelfs te verbeteren. Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist begeleiden we jou vanuit een holistische visie, met aandacht voor lichaam en leefstijl. Want jij verdient het om vitaal en vol vertrouwen te kunnen blijven bewegen.

Wat is osteoporose?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botdichtheid afneemt, waardoor botten brozer worden en gemakkelijker breken. Vaak wordt het pas ontdekt na een breuk, zoals in de heup, pols of wervelkolom. Bij vrouwen komt het vaker voor, vooral na de overgang. Risicofactoren zijn o.a. ouderdom oftewel ouder worden, erfelijkheid, roken, onvoldoende beweging, voedingstekorten en een lage inname van calcium en vitamine D.

Maar een diagnose betekent niet dat je je erbij moet neerleggen. Sterker nog: bewegen en trainen zijn juist essentieel om jouw botgezondheid en spierkracht te behouden of verbeteren. Dus start vandaag nog en onderneem actie.

Waarom fysiotherapie bij osteoporose?

Fysiotherapie is een bewezen effectieve behandelmethode bij osteoporose. Door op een verantwoorde manier te bewegen werk je aan sterkere spieren, een betere balans en coördinatie. Zo verklein je het risico op vallen en breuken. In de praktijk bieden we persoonlijke oefenprogramma’s die zijn afgestemd op jouw belastbaarheid en doelen. We helpen je letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen staan.

Onze aanpak: meer dan alleen fysiotherapie

Wat ons uniek maakt? Bij ons combineren we fysiotherapie met leefstijlcoaching en persoonlijke aandacht. We kijken niet alleen naar de klacht, maar ook naar de mens achter de klacht. Want jouw leefstijl, mindset, voeding, slaap en dagelijkse beweging hebben allemaal invloed op je herstel en vitaliteit. Onze geriatrie- en leefstijlgeschoolde therapeuten helpen je om stap voor stap de regie terug te pakken over je eigen gezondheid.

We werken onder andere aan:

• Krachttraining: om spiermassa op te bouwen en botten te versterken
• Balans- en valpreventietraining: om vallen te voorkomen
• Mobiliteit: om soepel te blijven bewegen
• Leefstijladvies: over voeding, beweging, ontspanning en slaap
• Zelfvertrouwen: zodat jij weer durft te bewegen

Voordelen van bewegen bij osteoporose

Bewegen is de sleutel tot een beter leven met osteoporose. Door op de juiste manier te trainen:

• Versterk je je botten en spieren
• Verbeter je je evenwicht en stabiliteit
• Verminder je het risico op vallen en botbreuken
• Verhoog je je energieniveau en mentale veerkracht
• Krijg je weer vertrouwen in je eigen lichaam

Samen werken aan een krachtig herstel

Wij geloven dat ieder mens uniek is. Daarom starten we altijd met een persoonlijke intake. We luisteren naar jouw verhaal, brengen je situatie en doelen in kaart en stellen samen een plan op. Of je nu net de diagnose hebt gekregen of al langer met osteoporose leeft, wij zijn er om jou te begeleiden – op jouw tempo, in jouw kracht.

We werken vanuit onze praktijk in Zeist, in een rustige en veilige omgeving. En als je liever aan huis begeleiding ontvangt, dan kan dat ook. Let op voor fysiotherapie aan huis is bij veel verzekeraars een verwijzing verplicht.

Neem de eerste stap vandaag nog

Wacht niet tot je klachten erger worden. Juist nu is het moment om in beweging te komen. Samen zetten we de eerste stap naar meer vitaliteit, minder angst en een actiever leven. Osteoporose hoeft jouw leven niet te bepalen – jij hebt zelf invloed op hoe je je voelt en beweegt.

Maak vandaag nog een afspraak bij ons. Ontdek hoe wij jou kunnen helpen bij osteoporose, op een manier die past bij jouw leven en doelen.

Expertise van onze osteoporose therapeut

Leonie is als gespecialiseerd fysiotherapeute aangesloten bij chronische zorgnet. Naast de geriatrie opleiding en opleiding voor osteoporose fysiotherapeute heeft Leonie ook opleidingen gedaan op het gebied van valpreventie. Hierdoor kan Leonie de valanalyse, Vallen Verleden Tijd, InBalans en Otago als trainingsprogramma aanbieden. Leonie is vanuit haar expertise aangesloten bij de werkgroep valpreventie binnen het zorgnetwerk zorg4zeist.

Wil je meer zelf doen?

Soms wil je meer zelf doen om de kans op botbreuken te verkleinen. We weten dat leefstijl invloed heeft. Daarom kan je dit programma combineren met de Herstel Plus Module. Deze module bied ondersteuning in het aanpassen en optimaliseren van de leefstijl zodat jij kan werken aan een langer en duurzamer resultaat. Wil je meer weten neem gerust contact met ons op.