Enkelartrose

Wat is enkelartrose?

Enkelartrose is slijtage van het kraakbeen in het enkelgewricht. Het kraakbeen zorgt normaal gesproken voor soepele bewegingen en schokdemping. Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner of verdwijnt het zelfs helemaal, waardoor bewegen pijnlijk en stroef wordt. Enkelartrose kan ontstaan door ouderdom, overbelasting, een eerdere blessure of na een botbreuk.

Symptomen van enkelartrose

• Pijn in de enkel, vooral bij het starten van beweging en na belasting
• Stijfheid van het enkelgewricht, vooral in de ochtend
• Zwelling rondom de enkel
• Verminderde beweeglijkheid
• Een krakend of schurend gevoel bij bewegen

Hoe behandelen wij enkelartrose?

• Grondige intake en functieonderzoek: We brengen je bewegingsmogelijkheden, pijnklachten en looppatroon in kaart.
• Oefentherapie op maat: Gericht op het versterken van de omliggende spieren, verbeteren van de stabiliteit en het behouden van beweeglijkheid.
• Balans- en looptraining: Om veilig en soepel te kunnen blijven bewegen.
• Advies over belasting: Samen zoeken we naar de juiste balans tussen bewegen en rust, zodat je de enkel niet overbelast.

Wat kun je zelf doen?

• Blijf in beweging, maar overbelast de enkel niet.
• Draag goed schoeisel met voldoende demping en stevigheid.
• Voer de oefeningen uit die je van ons meekrijgt.
• Luister naar je lichaam en bouw activiteiten rustig op.

Maak vandaag nog een afspraak

Heb je last van enkelartrose en wil je weer soepel en met vertrouwen kunnen bewegen? Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist helpen wij je graag verder met persoonlijke en effectieve begeleiding. Neem contact met ons op en ontdek wat wij voor je kunnen betekenen. Of maak vandaag nog een afspraak!