Enkelinstabiliteit
BIG-geregistreerd fysiotherapeut · zo nodig direct echografie in de praktijk
Herken je dit?
- Je verzwikt je enkel vaker dan je lief is.
- Het voelt alsof je enkel elk moment kan wegzakken.
- Je loopt of sport voorzichtig, omdat je je enkel niet vertrouwt.
- Je enkel doet zeurderig pijn of is opgezwollen.
- Je enkel voelt stijf of slapper dan vroeger.
Wat is enkelinstabiliteit?
Enkelinstabiliteit ontstaat vaak na herhaalde enkelverzwikkingen of een enkelblessure die niet goed is hersteld. Mensen met enkelinstabiliteit ervaren een gevoel van "door de enkel gaan", onzekerheid tijdens het lopen en soms aanhoudende pijn of zwelling. Deze klachten kunnen zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven optreden.Symptomen van enkelinstabiliteit
- Regelmatig door de enkel zwikken
- Gevoel van onzekerheid of instabiliteit in de enkel
- Pijn of zeurende klachten rondom het enkelgewricht
- Zwelling of stijfheid van de enkel
- Verminderde kracht en coördinatie
- Grondige intake en bewegingsanalyse: We kijken naar de oorzaak van de instabiliteit en analyseren je looppatroon en spierfunctie.
- Oefentherapie op maat: Gericht op kracht, coördinatie, stabiliteit en het verbeteren van je balansoefeningen.
- Herstel van belastbaarheid: We bouwen je activiteiten geleidelijk op zodat je weer veilig kunt sporten of je dagelijkse activiteiten zonder angst kunt uitvoeren.
- Sportfysiotherapie: Specifieke begeleiding voor sporters gericht op veilig en verantwoord terugkeren naar sport.
- Draag stevig schoeisel dat je enkel voldoende ondersteunt.
- Doe de stabiliteitsoefeningen die je van ons meekrijgt dagelijks.
- Vermijd risicovolle bewegingen totdat je enkel sterker en stabieler is.
- Neem voldoende tijd om je enkel goed te laten herstellen.
Maak een afspraak bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching Zeist
Blijf niet rondlopen met instabiele enkels. Een goede behandeling kan herhaling en verergering voorkomen. Bij ons begeleiden we je stap voor stap naar een sterke en stabiele enkel, zodat jij je weer vrij en zeker kunt bewegen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een afspraak!Veelgestelde vragen
Wordt fysiotherapie vergoed?
Fysiotherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. Hoeveel, hangt af van je polis. Onze tarieven staan op de tarievenpagina.
Mag ik blijven sporten?
Vermijd risicovolle bewegingen totdat je enkel sterker en stabieler is. We bouwen je activiteiten geleidelijk op, zodat je weer veilig kunt sporten. Voor sporters bieden we specifieke begeleiding bij de terugkeer naar sport.
Hoe lang duurt de behandeling?
Dat verschilt per persoon. Na het eerste onderzoek bespreken we wat je kunt verwachten, en we evalueren onderweg samen.
Kan ik eerst vrijblijvend overleggen?
Ja. Vraag een gratis telefonisch consult aan, dan bellen we je terug. We denken vrijblijvend mee: soms is dat een afspraak, soms een oefening, soms advies om naar iemand anders te gaan.
Wie je behandelt
fysiotherapeut · BIG-geregistreerd
BIG 39915066504
Gespecialiseerd in geriatriefysiotherapie, sportfysiotherapie, MSU-echografie en leefstijlcoaching.
… Ik merkte na de 3e afspraak al verschil. Na 7 behandelingen had ik eindelijk geen last meer van mijn schouder!
Narie M. Ik dacht dat een operatie de enige uitweg was. Dankzij Happy Life beweeg ik weer vrij en sport ik zelfs zonder pijn.
Thomas Een hele goede fysiotherapeut, zij krijgt de moeilijkste cliënten aan het lopen Met zo veel liefde en geduld
Huize V.
Praktisch
- Vergoeding
- Fysiotherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit je aanvullende verzekering; dat hangt af van je polis.
- Parkeren
- Voldoende gratis parkeergelegenheid in de buurt.
Andere klachten aan voet en enkel
Wat je nu kunt doen
Neem gerust contact op om te bespreken wat we voor je kunnen doen.