Peesontsteking schouder

Herstel gericht op pijnvermindering, soepel bewegen en sterkere schouders

Een peesontsteking in de schouder, ook wel tendinitis van de schouder genoemd, is een veelvoorkomende oorzaak van schouderpijn. Deze klacht ontstaat vaak door overbelasting, herhaalde bewegingen of een verkeerde houding, en kan je flink beperken in je dagelijkse leven, werk of sport.

Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist begeleiden we je bij een effectief herstel en helpen we je om de oorzaak van de ontsteking aan te pakken, zodat je weer vrij en pijnvrij kunt bewegen.

Wat is een peesontsteking in de schouder?

Een peesontsteking in de schouder ontstaat wanneer een schouderpees geïrriteerd of ontstoken raakt. Dit gebeurt vaak bij de pezen van de rotator cuff – een spiergroep die verantwoordelijk is voor de stabiliteit en beweging van de schouder.

Er zijn een aantal oorzaken die in verband worden gebracht met het ontstaan van de peesontsteking.  Hier zetten we de meest beschreven oorzaken voor je op een rijtje.

Oorzaken van peesontsteking:

• Overbelasting door herhaalde of langdurige bewegingen
• Verkeerde werk- of sporthouding
• Slechte samenwerking van schouderspieren
• Verminderde beweeglijkheid van de schouder
• Leeftijdsgebonden veranderingen in de kwaliteit van de pezen
• Soms in combinatie met inklemming (impingement)

Symptomen van een peesontsteking in de schouder:

• Pijn aan de voor- of zijkant van de schouder
• Pijn bij het heffen van de arm of reiken boven schouderhoogte
• Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de aangedane schouder
• Krachtverlies of vermoeid gevoel in de schouder
• Beperkingen bij dagelijkse handelingen zoals tillen, aankleden of sporten

Vroege behandeling is belangrijk om verergering of chronische klachten te voorkomen. Dus neem vandaag nog contact met ons op om de diagnostiek en behandeling te starten. Met betrekking tot aanvullende diagnostiek kan je bijvoorbeeld denk aan het in beeld brengen van de ontsteking met bijvoorbeeld een echo.

Behandeling van peesontsteking bij ons in Zeist

Bij ons combineren we oefentherapie, houdingstraining en coaching om jouw herstel optimaal te ondersteunen. We kijken niet alleen naar je schouder, maar ook naar je houding, belasting en beweegpatronen.

Onze aanpak:

• Grondige intake en bewegingsonderzoek
• Oefentherapie gericht op kracht, coördinatie en spierbalans
• Mobiliteitstraining om de schouder soepel te houden
• Verbeteren van houding en werk- of sporttechniek
• Coaching bij belastingsopbouw en gedragsverandering
• Advies over hoe je overbelasting kunt voorkomen in het dagelijks leven

Wij helpen je stap voor stap naar pijnvrij bewegen, met persoonlijke aandacht en praktische begeleiding.

Waarom kiezen voor onze praktijk?

• Persoonlijke begeleiding en maatwerk
• Holistische benadering: wij kijken naar het hele lichaam en jouw dagelijkse gewoontes
• Fysiotherapie en coaching in één traject voor duurzaam herstel
• Focus op zelfregie en het doorbreken van ongezonde patronen
• Begeleiding bij werk, sport en dagelijkse activiteiten

Samen werken aan herstel?

Wil jij jouw schouderklachten bij een peesontsteking aanpakken en weer vrij en zonder pijn bewegen? In onze praktijk in Zeist staan wij voor je klaar om je te begeleiden met een plan dat echt bij jou past.

Afspraak maken  Contact opnemen

Leonie heeft na haar opleiding fysiotherapie, 2 master opleidingen gedaan en verschillende cursussen gedaan op het gebied van schouder revalidatie. Leonie heeft niet alleen aandacht voor de schouder revalidatie maar ook de invloed van de klachten op je dagelijks leven. Herstel gaat nu eenmaal met ups en downs, Het is fijn als je hier op een rustige en ontspannen manier door dit proces heen mag bewegen. Waardoor jij weer de regie krijgt over je klachten en je eigen succes kan bepalen.

Extra

Wil je naast fysiotherapie iets meer doen? Wij kunnen ons voorstellen dat je graag stappen vooruit maakt om sneller van je pijnklachten tgv de pees ontsteking af te komen. Daarom bieden wij als extra mogelijkheid om de herstel plus module te volgen binnen de praktijk. Deze module is een waardevolle aanvulling op je fysiotherapie traject. Vraag naar de voorwaarde aan je fysiotherapeut.