Rotator Cuff Klachten

Samen werken aan sterke, soepele schouders

Heb je last van schouderpijn, moeite met tillen of krachtverlies bij het bewegen van je arm? Dan is de kans groot dat je klachten hebt aan de rotator cuff. De rotator cuff is een groep van vier spieren en pezen die samen zorgen voor de stabiliteit en soepele beweging van de schouder.

Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist helpen we je om jouw rotator cuff klachten effectief te behandelen, de kracht in je schouder te herstellen en pijnvrij te kunnen bewegen.

Wat is de rotator cuff?

De rotator cuff bestaat uit vier belangrijke spieren:

• Supraspinatus
• Infraspinatus
• Subscapularis
• Teres minor

Deze spieren houden de schouderkop stevig in de schouderkom en zorgen ervoor dat je je arm in alle richtingen kunt bewegen.

Oorzaken van rotator cuff klachten:

• Overbelasting door herhaalde of zware bewegingen
• Verkeerde houding en onvoldoende spierbalans
• Slijtage van de pezen bij het ouder worden
• Acute blessure door val of zware kracht
• Impingement (inklemming van de pees in de schouder)
• Slechte samenwerking van de schouderspieren

Symptomen van rotator cuff klachten:

• Pijn aan de buitenzijde of bovenkant van de schouder
• Pijn bij het heffen van de arm
• Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de schouder
• Krachtverlies, vooral bij bovenhandse bewegingen
• Beperkte beweeglijkheid van de schouder
• Soms een ‘klik’ of ‘krakend’ gevoel bij bewegen

Blijf niet te lang met deze klachten doorlopen, want ze kunnen zonder behandeling chronisch worden.

Behandeling van rotator cuff klachten bij Happy Life in Zeist

Onze behandeling richt zich op het verminderen van pijn, het verbeteren van de schouderfunctie en het versterken van de betrokken spieren. We kijken altijd naar het totale beweegpatroon, zodat de oorzaak écht wordt aangepakt.

Onze aanpak:

• Grondige intake en bewegingsanalyse
• Oefentherapie gericht op kracht, stabiliteit en coördinatie van de rotator cuff
• Verbeteren van houding en bewegingsgewoontes
• Mobilisatietechnieken en ontspanning van omliggende spieren
• Coaching bij belasting en dagelijkse beweging
• Sport- of werkgerichte revalidatie indien nodig

Samen zorgen we dat jij weer vrij en zonder pijn kunt bewegen.

Waarom kiezen voor Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist?

• Persoonlijke begeleiding met aandacht voor jouw doelen
• Holistische aanpak: wij kijken naar het totale beweegpatroon
• Fysiotherapie en coaching voor blijvend resultaat
• Focus op zelfregie, kracht en duurzame verandering
• Begeleiding bij sporthervatting of terugkeer naar werk

Klaar voor sterke en pijnvrije schouders?

Wil jij jouw rotator cuff klachten aanpakken en werken aan een stabiele, krachtige schouder? Bij Happy Life Fysiotherapie & Coaching in Zeist begeleiden wij je graag op weg naar herstel en meer bewegingsvrijheid.

Afspraak maken Contact opnemen